Білкові ПП котлети – ідеальний вибір для тих, хто стежить за харчуванням, але не готовий жертвувати смаком. Ці котлети багаті на білок, низькокалорійні і готуються з простих, доступних інгредієнтів. Вони відмінно підходять для фітнес-раціону, дієти, правильного харчування та просто як ситна вечеря без зайвого.
Білкові ПП котлети, покроковий рецепт приготування
Інгредієнти:
- Фарш філейний – 500 г.
- Сир 5% – 180 г.
- Сметана 20% – 50 г.
- Яйце – 1 шт.
- Перець ч. м.
- Часник сушений
- Сіль
Підготуємо фарш для котлет із сиром
До фаршу додати сир і змішати дані інгредієнти до утворення однорідної маси.
Далі в миску вбити яйце, посолити, додати перець, сушений часник, сметану і знову добре змішати всі інгредієнти. Фарш для котлет готовий.
Формуємо та обсмажуємо білкові ПП котлети
З фаршу, що вийшов, сформувати сирні котлети. При формуванні руки радимо змочувати водою.
Ну і останнім кроком необхідно обсмажити білкові котлети на сковороді з олією під кришкою, з обох боків до готовності.
Котлети для ПП з білками – це чудовий спосіб урізноманітнити раціон, не виходячи за рамки правильного харчування. Вони прості у приготуванні, насичують надовго та підходять як для обіду, так і для вечері. Додайте їх у своє меню, щоб харчуватися смачно, ситно та корисно щодня.
Готуйте із задоволенням та ділиться рецептом з тими, хто цінує здоров’я та смак в одній страві!
Відео рецепт білкових котлет
Приготуйте ТАКОЖ:
