Белковые ПП котлеты — идеальный выбор для тех, кто следит за питанием, но не готов жертвовать вкусом. Эти котлеты богаты белком, низкокалорийны и готовятся из простых, доступных ингредиентов. Они отлично подходят для фитнес-рациона, диеты, правильного питания и просто как сытный ужин без лишнего.
Белковые ПП котлеты, пошаговый рецепт приготовления
Ингредиенты:
- Фарш филейный – 500 г.
- Творог 5% — 180 г.
- Сметана 20% — 50 г.
- Яйцо – 1 шт.
- Перец ч. м.
- Чеснок Сушеный
- Соль
Подготовим фарш для котлет с творогом
К фаршу добавить творог и смешать данные ингредиенты до образования однородной массы.
Далее в миску вбить яйцо, посолить, добавить перец, сушеный чеснок, сметану и снова хорошенько смешать все ингредиенты. Фарш для котлет готов.
Формируем и обжариваем белковые ПП котлеты
Из получившегося фарша сформировать творожные котлеты. При формировании руки рекомендуем смачивать водой.
Ну и последним шагом необходимо обжарить белковые котлеты на сковороде с растительным маслом под крышкой, с обеих сторон до готовности.
Котлеты для ПП с белками — это отличный способ разнообразить рацион, не выходя за рамки правильного питания. Они просты в приготовлении, насыщают надолго и подходят как для обеда, так и для ужина. Добавьте их в своё меню, чтобы питаться вкусно, сытно и полезно каждый день.
Готовьте с удовольствием и делитесь рецептом с теми, кто ценит здоровье и вкус в одном блюде!
Видео рецепт белковых котлет
Приготовьте ЕЩЁ:
